判斷發熱包是否過期，主要看以下幾個方面：
1. 生產日期和保質期：查看包裝上的生產日期，通常發熱包的保質期為2-3年。超過這個期限，應視為可能失效。
2. 外觀檢查：過期的發熱包可能會有膨脹、變形、變色或泄漏等情況，如果發現這些變化，不要使用。
3. 性能測試：將發熱包浸入水中，若無法產生明顯的熱量或者熱量釋放緩慢，說明其可能已過期。
4. 安全性考慮：過期的發熱包化學反應不完全，可能存在安全隱患，如泄漏有害物質，因此即使外觀無明顯變化，也應謹慎使用。
總之，通過查看有效期、檢查外觀和性能，確保發熱包在有效期內并保持完好，才能保證使用安全。
